출근 첫 30분을 바꾸면 하루가 달라집니다 — 일 잘하는 사람의 모닝 루틴
출근 직후 첫 30분을 이메일이 아닌 자신의 핵심 업무로 시작하면 하루의 생산성이 근본적으로 달라집니다. 뇌과학적으로 기상 후 1~2시간은 집중력과 의지력이 가장 높은 피크 구간이며, 이 시간을 누구에게 먼저 내주느냐가 일 잘하는 사람과 그렇지 않은 사람의 핵심 차이입니다. '모닝30 프로토콜' 5단계를 통해 아침 뇌를 자신의 중요한 일에 먼저 쓰는 습관을 만들 수 있습니다.